2009年09月09日

ウォーキングの道具

ウォーキングに必要な道具
基本的にはウォーキングに必要な道具はありません。



ウォーキングに最低限、必要なものとしてはシューズでしょうか。
裸足で歩くわけにもいきませんしね。

「そんなこと言ったら服も必要でしょう。
裸で歩くわけにもいきませんから」
なんて言わないの!!

靴、英語で言うとシューズ(ウザイ!! わかっとるわ)
自分が歩きやすいと思えるものであれば何でもかまわないのです。
靴はメーカー品とかいろいろあります。
高いものから安いものまでいろいろありますが、
サイズだけは自分に合ったものを選んでください。
(当たり前か^^)
重さも本当は考慮すべきでしょうが最初は気にする必要はありません。
(中には何をやるにも格好から入る人もいますが今回はスルーです)

ウォーキングもスポーツの一種と考えるならば
スポーツつき物といったら汗。
汗といったらタオル。これも家にあるタオルで十分ですね。

汗といったらもうひとつ、水分補給。
自分の年齢に応じた水分補給を心がけてください。

「基本的にはウォーキングに必要な道具はありません」
といっておきながら靴、タオル、水と書いてしましましたが
これを道具ととるかどうかは個人差があるということで
お許しを。
posted by ウォーキング効果 at 10:39| ウォーキング
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